الأخبار
نِعَـم اللّـه
لليوم فقط: أنا الطرف الضعيف في علاقتي مع الله. واليوم، سوف أتذكر من أنا، وأقبل بكل تواضع ما أنعم به الله عليّ.
مبدأ… “الدعم الذاتي”
لليوم فقط: لا حدود للحرية التي يمكنني إكتسابها بتوفير “الدعم الذاتي” لنفسي. وسوف أتقبل المسؤولية الشخصية وأدفع بطريقتي الخاصة اليوم.
شيء ثمين جدير بالمشاركة
لليوم فقط: لدي شيء ثمين أُشارك به. سوف أحضر إجتماعاً اليوم وأشاطر الآخرين تجربتي في التعافي من مرض الإدمان.
الرسالة الشاملة
لليوم فقط: سوف أشارك الآخرين بكل أمانة الأوقات الجيدة والأوقات العصيبة، التي مررت بها أثناء التعافي. وسوف أتذكر بأن تجربتي في إجتياز الظروف السلبية قد تكون مفيدة لعضوٌ آخر.
الشجاعة الحقيقية
لليوم فقط: سوف أكون شجاعاً اليوم. وعندما أكون خائفاً، سوف أفعل ما يلزم لنموي في التعافي.
البيـان الأخلاقـي
لليوم فقط: إذا أردت معرفة من أكون. سوف أنظر في من كنت ومَنْ أريد أن أكون.
الشـعور بالإنتمـاء
لليوم فقط: سوف أتخلص من العزلة. وسوف أسعي لأكون جزءاً من زمالة المدمنين المجهولين NA.
العـلاقــات
لليوم فقط: سوف أُدَّون الدور الذي ألعبه في علاقاتي. وسوف أبحث عن دوراً أكثر فاعلية ومسؤولية في هذه العلاقات.
تعافينا الشخصي
لليوم فقط: أُريد كل شيء يقدمه لي برنامجي التعافي. سوف أُطبق الخطوات لنفسي.
التعامل مع الأمور الصغيرة
لليوم فقط: سوف أعمل علي تقوية الصبر. وسوف أحاول الإمتناع عن تضخيم الأمور، وأمضي يومي مستعيناً بالله.
الأولـويـات
لليوم فقط: أنا أُقدر الأوقات السعيدة، ولكنني لم أنسي حالتي السابقة وأين كنت. اليوم يظل إمتناعي عن التعاطي، والنمو غير التعافي، أهم أولوية لي.
عقلنة “تعليل” تعافينا
لليوم فقط: لا يمكنني تطبيق الخطوات والإستمـرار في خداع نفسي. سوف أمتحن تفكيري للتسويغات “المبررات” وأكشف عنها لموجهي وأتخلص منها.
من الإستيقاظ المؤلم إلي اليقظة الروحانية
لليوم فقط: سوف أكتشف حالات الإستيقاظ التي أمر بها كفرص للنمو في إتجاه اليقظة الروحانية.
عملية التعافي
لليوم فقط: الحياة عملية مستمرة، والخطوات الأثنتي عشرة هي المفتاح. واليوم سوف أستخدم الخطوات للمشاركة في تلك العملية، لأعرف نفسي وأستمتع بالتعافي.
الإنتكـاس
لليوم فقط: أشكر الله علي نعمة وجود زمالة “م. م”. أنا أعلم إن الإنتكاس ليس هو الحل، وأياً كانت التحديات، فإني سأواجهها مستعيناً بالله “علي قدر فهمي”.